Onko sinulla koskaan ollut ongelmia jäykän selän kanssa? Jos kyllä, niin tässä on 3 tehokasta vinkkiäni terveempään selkään!

1) Tutki alue selän alapuolelta

Usein alaselkä tuntuu jäykältä, mutta todelliset syyt...

Suomen Selkäliiton mukaan älypuhelimen käyttäjistä yli 80 prosentilla on käsi- ja niskakipuja.

Älypuhelinta käytettäessä päätä pidetään normaalia alempana, mistä voi aiheutua jopa yli 27 kilon lisäkuorma...

Oletko tehnyt vuoden vaihtuessa itsellesi lupauksen aloittaa liikkumaan aktiivisemmin?
Tämä on mahtavaa, hieno päätös!

Et ole myöskään yksin, sillä tuhannet ihmiset tekevät joulun pyhien jälkeen saman päätöksen.

Kuitenkin joka...