Oletko tehnyt vuoden vaihtuessa itsellesi lupauksen aloittaa liikkumaan aktiivisemmin?
Tämä on mahtavaa, hieno päätös!
Et ole myöskään yksin, sillä tuhannet ihmiset tekevät joulun pyhien jälkeen saman päätöksen.
Kuitenkin joka vuosi suurimman osan uusi alku lässähtää pannukakuksi alkuviikkojen innostuksen jälkeen.
Jos sinä haluat onnistua tänä vuonna elämäntapamuutoksessa niin vältä nämä virheet:
1.Haluat laittaa kaiken kerralla kuntoon
Kuminauhatreenit, kotijumpat, juoksuharrastus, tehostartit ja askelmittariin vähintään 10k askelta/päivä...
Näin saavutat tavoitteesi. Vai saavutatko sittenkään?
Ensiksi tulee tuloksia ja tuntuu hyvältä, mutta sitten seinä tulee vastaan.
Paikat kipeytyvät.
Motivaatio katoaa.
Väsyttää ja turhauttaa..
Älä aloita kaikkea samaan...
50% Valmis
Antamalla sähköpostiosoitteesi liityt samalla sähköpostilistalleni. Voit poistua listalta milloin vain, eikä se velvoita sinua mihinkään. Tietojasi ei koskaan jaeta eteenpäin!