
Kuinka eroon someniskasta?
Suomen Selkäliiton mukaan älypuhelimen käyttäjistä yli 80 prosentilla on käsi- ja niskakipuja.
Älypuhelinta käytettäessä päätä pidetään normaalia alempana, mistä voi aiheutua jopa yli 27 kilon lisäkuorma niskanikamille. Kun toistetaan samoja huonoja asentoja, ne muuttuvat pysyviksi ja syntyy ryhtimuutos.
Pää ja hartiat työntyvät eteenpäin, selkä kumaraan.
Yläselän ja niskan liitoskohtaan voi muodostua silmin nähtävä pullistuma eli "someniska", joka on merkki siitä, että kaula- ja rintarangan sekä olkapäiden liikkuvuus on huono. Aineenvaihdunta huononee, ja alueelle kertyy rasvaa.
Keski-ikäisten ja sitä vanhempien niska kestää ”somerasitusta” huonommin kuin nuorten. Hyvä uutinen on, että jos ryhtivirheet johtuvat lihasten epätasapainosta tai heikkoudesta, myös keski-iän jälkeen on mahdollista korjata ryhtiä.
Tiedän kokemuksesta, kuinka turhauttavaa on elää lihasperäisen niskajännityksen ja päänsäryn kanssa. Siksi teinkin Kivuton Niska-hartia (verkkokurssin), joka on suunniteltu auttamaan ihmisiä saamaan nopea helpotus niskajumiin ja päänsärkyyn.
Vain 5-10 minuuttia päivässä ja voit saavuttaa nopean helpotuksen ja nauttia arjesta ilman ikäviä rajoituksia.
Tilaa Kivuton Niska tästä