Suosittuja valmennuksia
Tuki – Keskivartalon harjoitusohjelma
Vahvista kehon luonnollinen tuki sisältä käsin!
- Helpotus pömpöttävään vatsaan ja romahtaneeseen ryhtiin.
- Vakautta alaselkään, hengitykseen ja liikkeeseen.
Notkeat Takareidet ja Lonkankoukistajat
Kärsitkö kireistä takareisistä ja lonkankoukistajista, jotka haittaavat arkista liikkumista?
Toimiva Lantio - 21 päivän haaste
Avaa lantion liike, helpota kireydet ja kevennä kävely sekä arjen liikkuminen.
Lyhyet 10–15 min harjoitteet, ei välineitä.
Yli 20 000 osallistujaa.
Kivuton ja Toimiva Olkapää
Haluatko saavuttaa tukevan olkapään, joka kestää treenaamista eikä kipeydy jatkuvasta rasituksesta?
Liikkuvuusmetodi™
Tuntuuko keho kireältä ja liike vaivalloiselta? Liikkuvuusmetodi™ palauttaa koko kehon liikkuvuuden pienillä mutta vaikuttavilla päivittäisillä harjoituksilla.
Toimiva Hermosto
Vapauta lihaksesi liikkumaan vapaasti!
- Helpotus kireisiin takareisiin ja alaraajoihin
- Helpotus puutuneisiin jalkoihin
Toimiva Hermosto - Vapauta Ylävartalo
Helpotus puutuneisiin käsiin ja jännittyneeseen niska-hartiaan
Kivuton Niska-Hartia
Nopea helpotus lihasperäiseen niskajumiin ja päänsärkyyn
Avaa jäykät niskat ja hartiat vain 10 minuutissa päivittäin.
Toimiva Faskia - 21 päivän haaste
Tutustu faskian ihmeelliseen maailmaan ja saavuta rento ja kivuton keho! Kun faskia on liikkuvaa ja joustavaa, keho toimii oikein ja liikut kevyesti ja tehokkaasti.
Superhengitys - 21 Päivän haaste
Hallitse stressiä ja nuku levollisesti Superhengitys-haasteen avulla!