Toimiva  Olkapää

 

Olkapää jota ei tarvitse varoa arjessa eikä liikunnassa

 

Tuntuuko olkapää jäykältä, epävarmalta tai rajoittavalta – vaikka varsinainen kipu ei olisi koko ajan päällä?

Moni huomaa tämän ensin pienissä asioissa:
 käsi ei nouse yhtä luontevasti,
 joitain liikkeitä alkaa vältellä,
 treeni tuntuu oudolta tai epävarmalta,
 olkapäätä täytyy “varoa”.

Usein tämä ei ala äkillisestä vammasta.
 Se alkaa siitä, että olkapään normaali liike alkaa kaventua – ja keho sopeutuu siihen huomaamatta.

👉 Lopulta olkapää ei enää tunnu luotettavalta.

 

Kun olkapään liike ei toimi, keho alkaa rajoittaa elämää puolestasi

Harva ajattelee heti, että kyse on ongelmasta.
Useimmiten ajatus on:
“Ehkä tämä on ikääntymistä”
“Ehkä tämä nyt vain kuuluu asiaan”
“Kunhan ei pahene.”

Mutta jos liikettä ei palauteta, käy yleensä näin:

  • keho alkaa ohjata tekemistä varovaisemmaksi
  • liikeradat kapenevat lisää
  • kuormitus kasaantuu samoihin kohtiin
  • ja lopulta kipu ilmaantuu mukaan

Silloin tilanne on jo pidemmällä kuin sen tarvitsisi olla.

 

 

Toimiva Olkapää on suunniteltu katkaisemaan tämä kehitys

Toimiva Olkapää on ohjattu verkkovalmennus, jonka tavoite on yksinkertainen:

Palauttaa olkapään liike, tuki ja käyttötuntuma sellaiseksi,
että voit käyttää kättä normaalisti ilman jatkuvaa varomista.

Tämä ei ole venytysohjelma.
Ei kuntoutusjakso.
Ei voimatreeni.

Kyse on järjestelmällisestä kokonaisuudesta, jossa:

  • liike palautetaan asteittain
  • tuki rakennetaan mukaan
  • ja keho opetetaan taas luottamaan olkapään toimintaan

 

Mitä tämä tarkoittaa käytännössä?

✔ Olkapään liike tuntuu vapaammalta ja sujuvammalta
✔ Arkiset nostot, pukeminen ja liikkuminen helpottuvat
✔ Treeni ja harrastaminen tuntuvat turvallisemmilta
✔ Olkapäätä ei tarvitse koko ajan tarkkailla tai varoa

Monelle tärkeintä ei ole kipu –
vaan se tunne, että käsi taas toimii niin kuin sen kuuluu.

 

 

Näin valmennus etenee

Viikko 1 – Liikkeen avaaminen ja kehon rauhoittaminen

Aloitetaan yksinkertaisilla harjoitteilla, joilla olkapään liike käynnistyy turvallisesti.

Viikko 2 – Liikkeen laajentaminen ja hallinta

Liikettä viedään pidemmälle ja tuki otetaan mukaan.

Viikko 3 – Toimiva liike osaksi arkea ja harjoittelua

Tavoitteena on, että olkapään käyttö tuntuu luontevalta eri tilanteissa.

Harjoitteet ovat:

  • lyhyitä ja selkeitä
  • tehtävissä kotona ilman erikoisvälineitä

sovellettavissa myös, vaikka et olisi liikkunut säännöllisesti

 

 

Kenelle tämä valmennus sopii?

Tämä on sinulle, jos:

  • olkapää rajoittaa arkea tai liikkumista
  • et halua enää sopeutua varovaisuuteen
  • olet kokeillut hierontaa, lepoa tai satunnaisia liikkeitä ilman pysyvää muutosta
  • haluat selkeän, etenevän kokonaisuuden

Tämä ei ole sinulle, jos et ole valmis käyttämään muutamaa minuuttia päivässä oman kehosi hyväksi.

 

Kuka valmennuksen on tehnyt?

Valmennuksen on suunnitellut ja ohjaa Sami Pitkänen, urheiluhieroja ja valmentaja, jolla on vuosien kokemus olkapääongelmien kanssa kamppailevien ihmisten auttamisesta.

Kurssi perustuu käytännön työhön – ei teorioihin – ja on rakennettu juuri niille ihmisille, joille pelkkä lepo tai satunnaiset ohjeet eivät ole riittäneet.

"Olen ollut tyytyväinen olkapäävalmennukseen. Etenkin venytykset ovat olleet tosi tehokkaita ja olkapää on jo viikon jälkeen selvästi parempi. Ihmettelen vaan, miksi en saanut vastaavia ohjeita työfysioterapeutilta?" - Virpi

 

100 % Tyytyväisyystakuu 60 päivää – Kokeile Täysin Ilman Riskiä!

Olen auttanut yli 20 000 asiakasta pääsemään eroon kivuista ja kireyksistä, parantamaan liikkuvuuttaan ja palauttamaan liikkumisen ilon elämäänsä. Tiedän, että Toimiva Olkapää -valmennus toimii, ja olen varma, että se auttaa sinuakin.

Kokeile valmennusta rauhassa 60 päivän ajan.

 Jos et tunne selvää eroa - jos et pääse eroon kireydestä tai liiku kevyemmin - saat rahasi takaisin ilman kysymyksiä. Lisäksi saat pitää koko valmennuksen ja bonuksen kiitoksena siitä, että kokeilit.

Joko olet tyytyväinen tuloksiin ja tunnet eron liikkkumisessasi tai saat rahasi takaisin nopeasti ja helposti - ja koko valmennus jää sinulle käyttöön. Kaikki riskin on minun - sinulla on vain voitettavaa.

Lähetä vain viestiä [email protected]ja asia järjestyy ilman ylimääräisiä kysymyksiä.

Jos olet maksanut työnantajan tarjoamalla verottomalla liikuntaedulla, jota ei voi palauttaa rahana takaisin (Epassi, Edenred, Smartum) saat vaihto-oikeuden toiseen valmennukseen.

 

Saat kaupan päälle nämä bonukset, kun liityt mukaan nyt

Kun aloitat Toimiva Olkapää -valmennuksen, saat käyttöösi myös seuraavat lisämateriaalit.
Ne on suunniteltu tukemaan olkapään liikkeen palautumista ja helpottamaan harjoittelun sujuvuutta arjessa.

BONUS 1

Olkapään vapauttava itsehoitorutiini

Nopea ja käytännöllinen itsehoitorutiini, jolla vähennät turhaa lihasjännitystä ja autat olkapäätä liikkumaan vapaammin harjoittelun aikana.

Opit:

  • miten vapautat olkapäätä kuormittavia lihaksia itse

  • miten keho reagoi, kun liike ei enää kohtaa tarpeetonta vastusta

  • miten tätä rutiinia voi käyttää ennen tai jälkeen harjoitusten

👉 Tarkoitus ei ole “hoitaa vaivaa”, vaan tehdä liikkeestä sujuvampaa ja helpompaa.

BONUS 2

Käsien ja kyynärvarsien rentoutus liikkeen tueksi

Olkapään toimintaan vaikuttaa koko käden ketju. Tässä bonusosiossa opit yksinkertaisen itsehoidon, joka auttaa vähentämään käsien ja kyynärvarsien turhaa kuormitusta.

Tämä bonus:

  • tukee olkapään luonnollista liikettä

  • auttaa tasapainottamaan käden käyttöä arjessa ja harjoittelussa

  • voidaan tehdä missä tahansa, kodista löytyvin välinein

👉 Kun käsi toimii paremmin kokonaisuutena, olkapää saa tehdä työnsä kevyemmin.

BONUS 3

Nopea tuki- ja ryhtitreeni olkapäälle (3 min 37 s)

Lyhyt mutta tehokas harjoitus, joka auttaa aktivoimaan olkapäätä tukevat lihakset ja parantaa ryhdin tuntumaa arjessa.

Tämä treeni:

  • tukee Toimiva Olkapää -harjoitteita

  • sopii tehtäväksi kiireisinäkin päivinä

  • auttaa kehoa löytämään paremman asennon ilman pakottamista

👉 Moni huomaa heti harjoituksen jälkeen, että olkapään käyttö tuntuu varmemmalta ja rennommalta.

Näin bonukset toimivat käytännössä

  • Bonukset avautuvat automaattisesti osana valmennusta

  • Saat ne käyttöösi juuri silloin, kun niistä on eniten hyötyä

  • Et tarvitse erillisiä välineitä tai lisäaikaa

Kaikki kuuluu mukaan ilman lisäkustannuksia.

 

Hinta 99€ 

Nyt vain 27€ 31.12. asti

 

 

Tee päätös nyt – ennen kuin keho tekee sen puolestasi

Olkapään liike ei yleensä romahda yhdessä yössä.
Se hiipuu vähitellen.

Mitä aikaisemmin siihen puutut, sitä helpompi se on korjata.

👉 Aloita Toimiva Olkapää -valmennus nyt
👉 Palauta liike ja luottamus olkapääsi käyttöön 

Hinta nyt vain 27 € – 60 päivän riskitön kokeilu 

Lähde mukaan valmennukseen tästä