Vapaudu niska- ja hartiajumeista vartissa – yli 5 600 käyttäjän kokemuksella

Kotona, ilman hierontaa, lääkkeitä tai ammattilaisen apua

Niska ja hartiat jumissa, pää raskas tai päänsärky hiipimässä?
Tämä ohjattu verkkovalmennus auttaa avaamaan niskan ja hartiat nopeasti tekemällä yksinkertaiset liikkeet itse.

Näin se toimii:
✔ Katso ohjattu video
✔ Tee liikkeet rauhassa perässä (10–15 min)
✔ Tunne, kun niska kevenee ja jännitys hellittää

Ei välineitä.
Ei aiempaa kokemusta.
Voit aloittaa heti.

Tunnistatko nämä?

– niska ja hartiat kiristyvät päivän aikana
– pää tuntuu raskaalta tai paineiselta
– päänsärky alkaa hiipiä
– ryhti lysähtää ja olo väsyy
– venyttely auttaa vain hetkeksi

Moni yrittää venyttää, hieroa tai odottaa, että olo menee ohi.
Usein jumi kuitenkin palaa uudelleen.

 Miksi jumit palaavat?

Useimmissa niskajumeissa ongelma ei ole yksi kireä lihas,
vaan se, että niska ei palaudu kuormituksesta normaalisti.

Kun jännitys puretaan oikein ja liike aktivoidaan hallitusti,
keho ei jää puolustustilaan – ja olo helpottuu nopeammin.

👉 Siksi tämä ei ole pelkkää venyttelyä.

Mikä on Vapaudu niska- ja hartiajumeista-valmennus?

Kyseessä on ohjattu verkkovalmennus, jossa:

– puretaan niskan ja hartioiden lihasjännitystä
– aktivoidaan tukea oikeista kohdista
– palautetaan liikettä turvallisesti

Harjoitukset on suunniteltu niin, että ne toimivat heti, kun jumi tai päänsärky yllättää.

Mitä hyötyä saat?

✔ Niska tuntuu kevyemmältä ja rennommalta
✔ Päänsärky helpottaa tai ei ehdi kunnolla alkaa
✔ Hartiat laskeutuvat
✔ Ryhti tuntuu paremmalta
✔ Olo on virkeämpi

Monelle tärkeintä ei ole vain hetkellinen helpotus,
vaan se, että jumit eivät palaudu yhtä nopeasti.

Näin valmennus toimii käytännössä

– Katso video ja tee liikkeet perässä
– Harjoitus kestää noin 10–15 minuuttia
– Voit tehdä sen niin usein kuin tarvitset
– Et tarvitse mitään välineitä

Valmennus on käytössäsi heti oston jälkeen.

Kenelle tämä sopii?

Tämä valmennus sopii sinulle, jos:

– niska tai hartiat jumittavat toistuvasti
– päänsärky liittyy niskan kireyteen
– haluat nopean avun ilman hierontaa
– haluat hoitaa tilanteen itse heti, kun oire alkaa

Tämä ei ole sinulle, jos et ole valmis tekemään itse muutamaa liikettä.

Yli 5600 asiakasta on jo käyttänyt tätä valmennusta

“Päänsärky helpotti nopeasti ja niska tuntui heti kevyemmältä.”
“Nyt tiedän, mitä tehdä heti kun niska alkaa kiristää.”
“Paljon parempi kuin satunnainen venyttely.” 

Valmentajasi

Olen Sami Pitkänen, urheiluhieroja ja valmentaja.
Olen auttanut yli 20 000 ihmistä vähentämään kehon jumeja ja kipuja sekä liikkumaan vapaammin arjessa.

Tämä valmennus perustuu käytännön työhön ihmisten kanssa, joilla niska ja hartiat kuormittuvat arjessa ja työssä.