Toimiva Hermosto: Vapauta ylävartalo-verkkokurssi sopii paljon istumatyötä tekeville ja kaikille kenellä puutuneet kädet ja kireät niska-hartian lihakset aiheuttavat haasteita arjessa.

HYÖDYT

• Helpotus puutuneisiin käsiin
• Helpotus kireisiin ja kipeisiin niska-hartian lihaksiin
• Katkaise stressi nopeasti ja tehokkaasti

VERKKOKURSSIN SISÄLTÖ

• Niska-hartian ja käsien hermosto kuntoon-osio, joka sisältää ohjeet käsien hermoston vapauttamiseksi. 
• Käsivarsien kireiden lihasten vapautus-osio. 7 parasta liikettä käsivarsien kireiden lihasten vapauttamiseksi. 
• Niska-hartian lihasten vapautus-osio. Opetan sinua rakentamaan itsellesi tehokkaan ja vähän aikaa vievän päivittäisen rutiinin, jolla vapautat kireät niska-hartian lihakset. 
• Niska-hartia kuntoon-osio. Liikkuvuuden lisäksi opit rakentamaan voimaa niska-hartian lihaksiin, jotka ovat usein liian heikot (ei tarvita välineitä).
• Oikeaoppinen liikkuvuusharjoittelu. Milloin? Miten? Kuinka kauan?

HINTA

29€ 99€

• Verkkokurssi on pysyvästi käytössä
• Liikuntaedulla maksu: Valitse maksutavaksi haluamasi liikuntaetu kassalla! (Smartum, Edenred, Epassi,) ja toimi sen jälkeen tulevien ohjeiden mukaan.

OHJAAJA

Sami Pitkänen

Hinta 29€ 99€