Tunnistatko tämän?

Moni ajattelee ensin:

“Ei tämä nyt niin paha ole.”

Mutta sitten huomaa:

• Sukat jalkaan kumartuessa kiristää
• Pitkä istuminen jumittaa koko lantion
• Seistessä lonkankoukistajat vetävät
• Selkä väsyy nopeammin kuin ennen

Ja sama jatkuu viikosta toiseen.

Olet ehkä jo kokeillut jotain

Venyttelyä.
Yksittäisiä liikkeitä.
Nopeita haasteita.

Helpottaa hetkeksi.

Mutta jumi palaa.

Ja vähitellen alat liikkua varovaisemmin.
Et ehkä edes huomaa sitä.

Tässä 21 päivän haasteessa asiat tehdään eri tavalla

Et revi etkä pakota.

Harjoitukset ovat selkeitä, rauhallisia ja etenevät päivä päivältä.

Tavoite on yksinkertainen:

– Saat lantion alueen päivittäin liikkeelle
– Vähennät jatkuvaa kiristävää tunnetta
– Palautat tunteen, että liikkuminen on taas normaalia

Moni huomaa muutoksen jo ensimmäisen viikon aikana.

Ei ihmeitä.
Vaan selkeä ero siihen, miltä olo tuntui ennen.

Mitä ohjelma sisältää

– 21 päivän selkeä eteneminen
– Ohjatut harjoitusvideot
– Harjoitukset, jotka vievät 10–15 minuuttia päivässä
– Materiaalit käytössäsi pysyvästi
– Sopii tehtäväksi kotona ilman erikoisvälineitä

Voit aloittaa heti.

Mitä osallistujat ovat sanoneet

⭐⭐⭐⭐⭐
“Vahva suositus! Lähes vuoden reistaillut takareisi on kuntoutunut harjoitusten myötä. Bonuksena juoksu helpottui.” – Minna

⭐⭐⭐⭐⭐
“Lantion seutu ja alaselkä tuntuvat irtonaisemmilta kuin vuosiin.” – Timppa

⭐⭐⭐⭐⭐
“Häkellyttävä valmennus. Neljä päivää takana eikä yöllä särje.” – Hanna-Leena

⭐⭐⭐⭐⭐
“Pakaroiden ja takareisien kireys hävisi jo viikossa.” – Mari

Yli 8 200 ihmistä on jo käynyt ohjelman läpi.

Valmentajasi 

Olen Sami Pitkänen.

Olen valmentanut tuhansia ihmisiä, joilla lantion seudun kireys, alaselän väsyminen ja takareisien jumit ovat rajoittaneet arkea.

Tämä ohjelma on rakennettu käytännön työn pohjalta – siitä, mikä oikeasti toimii tavallisilla ihmisillä, joilla on tavallinen arki.

Ei akrobatiaa.
Ei monimutkaisia liikkeitä.
Vaan selkeä eteneminen päivä kerrallaan.

Kenelle tämä sopii?

Tämä ohjelma sopii sinulle, jos:

– Takareidet tai lonkankoukistajat tuntuvat jatkuvasti kireiltä
– Alaselkä väsyy arjessa
– Haluat selkeän ja rauhallisen etenemisen
– Et kaipaa kovatehoista treeniä

Et tarvitse aiempaa liikuntataustaa.

Tarvitset vain 10–15 minuuttia päivässä.

 60 päivän tyytyväisyystakuu

Voit kokeilla ohjelmaa rauhassa.

Jos et huomaa selkeää eroa 60 päivän aikana, saat rahasi takaisin.

Sinulla ei ole riskiä.
Mutta paljon voitettavaa.