Kun keho sopeutuu, mutta ongelma ei ratkea

Useimmiten ajatus on:
“Ehkä tämä on ikääntymistä.”
“Ehkä tämä kuuluu istumatyöhön.”
“Kunhan ei pahene.”

Mutta jos liikettä ei palauteta:

• kuormitus kasaantuu samoihin kohtiin
  
  
• lantion alue kiristyy
  
  
• alaselkä joutuu tekemään liikaa työtä
  
  

Ja jossain vaiheessa olo ei ole enää vain jäykkä – vaan jatkuvasti jumissa.

Takareidet eivät ole varsinainen ongelma

Moni keskittyy venyttelemään takareisiä, koska ne tuntuvat kireiltä.

Todellisuudessa alaselkäkipuisilla ongelma on usein lantion etupuolella:

• lonkankoukistajat ja etureidet ovat pitkään lyhentyneessä tilassa
  
  
• lantio kallistuu eteen
  
  
• alaselkä ylikuormittuu
  
  

👉 Takareidet tuntuvat kireiltä, vaikka ne ovat useimmiten ylikuormittuneet, eivät lyhentyneet.

Siksi pelkkä venyttely ei tuo pysyvää helpotusta.

Notkeat Takareidet on tehty katkaisemaan tämä kehitys

Notkeat Takareidet on ohjattu verkkovalmennus, jonka tavoite on yksinkertainen:

Palauttaa lantion ja alaselän toiminta sellaiseksi,
että keho ei ole jatkuvasti jumissa.

Tämä ei ole venytysohjelma.
Ei rankka treeni.
Ei kuntoutusjakso.

Vaan hallittu kokonaisuus, jossa:

• liike palautetaan asteittain
  
  
• kehon turha jännitys vähenee
  
  
• keho oppii taas liikkumaan rennommin

Mitä tämä tarkoittaa arjessa

✔ Alaselkä tuntuu kevyemmältä
✔ Istumisen jälkeinen jäykkyys vähenee
✔ Lantion alue liikkuu vapaammin
✔ Takareidet eivät kiristä koko ajan

Monelle tärkeintä ei ole yksittäinen lihas –
vaan se, että keho tuntuu taas omalta.

Kenelle tämä sopii

Tämä on sinulle, jos:

• alaselkä tai lantion alue tuntuu usein jumissa
  
  
• venyttely ei tuo pysyvää helpotusta
  
  
• haluat rauhallisen ja selkeän kokonaisuuden
  
  

Tämä ei ole sinulle, jos et ole valmis käyttämään muutamaa minuuttia päivässä oman kehosi hyväksi.

“Alaselän jäykkyys helpotti selvästi. Kehossa ei ole enää sitä jatkuvaa lukkoa.”

Valmennuksen sisältö

• 21 päivän videovalmennus
  
  
• harjoitteet kotona
  
  
• materiaalit käytössäsi pysyvästi
  
  

60 päivän tyytyväisyystakuu

Valmentajasi 

Olen Sami Pitkänen, urheiluhieroja ja valmentaja.
Olen auttanut yli 20 000 ihmistä palauttamaan kehonsa toimivuutta arjessa.

Työssäni olen nähnyt, miten alaselän ongelmat alkavat usein huomaamattomasta liikerajoituksesta – ei äkillisestä vammasta.

Tämä valmennus on rakennettu katkaisemaan tuo kehitys ajoissa.