Niskat jumissa? Avaa ne vartissa

Kotona, ilman ajanvarausta hierojalle tai fyssarille 

Tuntuuko, että niska ja hartiat ovat jatkuvasti jumissa ja päänsärky palaa yhä uudelleen?

Ehkä tunnistat myös nämä:
– pään kääntäminen tuntuu jäykältä tai rajoittuneelta
– päänsärky alkaa hiipiä niskasta kohti ohimoa tai silmän seutua
– hartiat nousevat helposti kohti korvia
– lapojen väli kiristää ja tuntuu jatkuvasti jumiselta
– venyttely tai hieronta helpottaa vain hetkeksi

Moni yrittää venytellä, hieroa tai vain odottaa, että olo menee ohi. Silti sama jumi ja päänsärky palaavat yhä uudelleen.

 Miksi jumit palaavat?

Niskajumi ei ole koskaan vain yhden kireän lihaksen ongelma.

Niskan ja hartioiden lihakset toimivat yhdessä. Kun yksi lihas menee jumiin, muut lihakset kiristyvät mukana.

Siksi yhden kohdan venyttely tai hierominen voi helpottaa hetkeksi – mutta muu alue jää edelleen jumiin ja sama kireys palaa takaisin.

👉 Siksi näissä ohjeissa ei venytellä vain yhtä kohtaa, vaan käydään läpi koko niska-hartiaseutu.

Mikä on Niskajumin selviytymispakkaus?

Niskajumin Selviytymispakkaus on valmis työkalupakki niihin hetkiin, kun niska ja hartiat menevät jumiin etkä tiedä mitä tehdä.

Saat useita ohjattuja harjoituksia, joilla avataan niska-hartiaseudun jumeja, käsitellään kireitä kohtia itsehieronnalla ja vahvistetaan aluetta niin, että niska ja hartiat kestävät paremmin arjen kuormitusta.

Selviytymispakkaus sisältää:

✅ Aktivoinnin ja lämmittelyn niska-hartiaseudulle
✅ Niskan ja kaulan itsehieronnan
✅ Kallonpohjan itsehieronnan
✅ Rintalihasten itsehieronnan
✅ Niska-hartiaseutua vahvistavan harjoituksen
✅ Bonuksena käsien itsehieronnan

Eli et saa vain yhtä videota, vaan kokonaisen työkalupakin eri tilanteisiin.

Valitset tarvitsemasi harjoituksen, laitat videon päälle ja teet liikkeet mukana.

Ei arpomista, mitä pitäisi tehdä. Ei satunnaisia venytyksiä. Saat valmiit ohjeet niska-hartiaseudun jumien käsittelyyn itse kotona.

Mitä hyötyä saat?

✅ Niskajumi hellittää ja koko niska-hartiaseutu tuntuu kevyemmältä

✅ Pään kääntäminen tuntuu helpommalta ja niska vetreämmältä

✅ Hartioiden ja lapojen välin kireys hellittää

✅ Päänsärky helpottaa

Monelle tärkeintä ei ole vain hetkellinen helpotus,
vaan se, että jumit eivät palaudu yhtä nopeasti.

Näin valmennus toimii käytännössä

– Saat heti käyttöösi kaikki paketin ohjatut harjoitukset
– Voit käyttää eri harjoituksia sen mukaan, missä niska-hartiaseudulla tunnet jumia
– Teet liikkeet videolta mukana omaan tahtiin
– Voit palata harjoituksiin aina uudelleen, kun niska alkaa jumittaa

Valmennus on käytössäsi heti oston jälkeen.

Kenelle tämä sopii?

Tämä valmennus sopii sinulle, jos:

– niska tai hartiat jumittavat toistuvasti
– päänsärky liittyy niskan kireyteen
– haluat nopean avun ilman hierojalla käyntiä
– haluat hoitaa tilanteen itse heti, kun oire alkaa

Yli 8700 asiakasta on jo käyttänyt tätä valmennusta

“Päänsärky helpotti nopeasti ja niska tuntui heti kevyemmältä.”
“Nyt tiedän, mitä tehdä heti kun niska alkaa kiristää.”
“Paljon parempi kuin satunnainen venyttely.” 

Valmentajasi

Olen valmentaja, urheiluhieroja, yrittäjä ja isä. Aloitin liikkumaan aktiivisesti uudelleen 15 vuotta sitten pitkän tauon jälkeen. Ruuhkavuodet ja silloinen istumatyö olivat vaatineet veronsa ja se näkyi koko olemuksessa. Ryhti oli kasassa ja lihakset jumissa. Olin jäykkä ja kankea, energia oli lopussa. Ilokseni onnistuin muuttamaan elämäntapani täysin lyhyessä ajassa ja sain elämäni takaisin.

Kuinka onnistuin tässä kaikessa?

En ole luonnostaan erityisen lahjakas liikunnallisesti tai notkea, mutta aloin tekemään yksinkertaisia liikkuvuusharjoitteita säännöllisesti ja harrastamaan monipuolista liikuntaa. Haluan aina oppia lisää uusia asioita ja aloin opiskelemaan intohimoisesti kaikkea mahdollista kehon huollosta, liikkuvuudesta ja terveydestä. Opiskelin itselleni uuden ammatin. Ajan myötä opin kouluttaessani itseäni lisää hyvin yksinkertaisia mutta erittäin tehokkaita salaisuuksia joita kokeilin ja testasin aluksi itselläni. Tiedän, että nämä salaisuudet tuovat sinullekin tuloksia.

Nykyään valmennuksissani on mukana jo yli 20 000 ihmistä. Heitä kaikkia yhdistää halu päästä eroon jumeista ja liikkua vapaasti ilman rajoituksia!