Avaa kireät takareidet ja puutuvat jalat alle vartissa

Kun venyttely ei auta ja  jalka tuntuu raskaalta, puutuneelta tai epävarmalta

Yli 22 000 liikkujaa on käyttänyt harjoitteitani palauttaakseen liikkeen ja keveyden alaraajoihin.

✔ Kotona
✔ Ilman hierontaa tai lääkkeitä
✔ 10–15 minuuttia kerrallaan

TUNNISTATKO JONKIN NÄISTÄ?

– takareidet tuntuvat jatkuvasti kireiltä
– jalka tai jalat puutuvat istuessa tai kävellessä
– liike tuntuu raskaalta tai epävarmalta
– venyttely helpottaa hetken, mutta jumi palaa
– olo tuntuu “lukkiutuneelta” ilman selvää syytä

Monella tämä ei ala äkillisestä vammasta.
Se alkaa siitä, että alaraajan normaali liike alkaa rajoittua – ja keho sopeutuu siihen huomaamatta.

👉 Lopulta liikkuminen ei enää tunnu luotettavalta.

MIKSI PELKKÄ VENYTTELY EI RIITÄ

Usein ongelma ei ole vain lihaksessa.

Kun hermoston liike alaraajoissa häiriintyy,
lihakset kiristyvät suojellakseen hermoja.
Silloin pelkkä venyttely ei ratkaise tilannetta – ja voi jopa pahentaa sitä.

👉 Siksi jumit palaavat, vaikka venyttelisit säännöllisesti. 

MITÄ TÄMÄ ON

Toimiva Hermosto – Alaraajat on ohjattu verkkovalmennus, jonka tavoite on yksinkertainen:

Palauttaa alaraajojen liike ja käyttötuntuma
niin, että jalat tuntuvat kevyemmiltä, vapaammilta ja varmemmilta liikkua.

Tämä ei ole:
– venytysohjelma
– kuntoutusjakso
– voimatreeni

Kyse on hallitusta kokonaisuudesta, jossa:
– hermoston liike palautetaan asteittain
– lihasten turha jännitys vähenee
– keho opetetaan taas luottamaan liikkeeseen

MITÄ TÄMÄ TARKOITTAA KÄYTÄNNÖSSÄ

✔ Takareidet tuntuvat joustavammilta
✔ Puutuminen vähenee tai katoaa
✔ Askel kevenee
✔ Istuminen ja liikkuminen tuntuvat varmemmilta
✔ Jumit eivät palaudu yhtä herkästi

Monelle tärkeintä ei ole kipu,
vaan se tunne, että jalat taas toimivat normaalisti.

NÄIN VALMENNUS ETENEE

Harjoitukset tehdään videoiden avulla, kotona ja omaan tahtiin.

– Yksittäinen harjoitus kestää noin 10–15 minuuttia
– Voit tehdä niitä silloin, kun oireet tuntuvat
– Et tarvitse välineitä

Valmennus on käytössäsi heti oston jälkeen.

KENELLE TÄMÄ SOPII

Tämä valmennus sopii sinulle, jos:

– takareidet tai pakarat jumittavat toistuvasti
– jalat puutuvat tai tuntuvat raskailta
– venyttely ei ole tuonut pysyvää apua
– haluat hoitaa tilanteen itse, heti kun oire alkaa

Tämä ei ole sinulle, jos et ole valmis käyttämään muutamaa minuuttia oman kehosi hyväksi.

Yli 22 000 ihmistä on jo käyttänyt harjoituksiani liikkeen palauttamiseen

“Puutuminen jalassa katosi jo muutamassa päivässä. Nyt liikkuminen tuntuu kevyemmältä ja varmemmalta.”
Marja, 50 v

“Takareisien kipu on lähes kokonaan poissa ja kävellessä huomaa ison eron.”
Anna, 45 v

“Liikkuminen on selvästi helpompaa. Teen harjoituksia nyt säännöllisesti.”
Mika, 56 v